no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】おにぎり　ハムサンド
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　焼き豆腐 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
おにぎり（2人前） 416 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 644 kcal
焼き豆腐（1人前） 110 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1995 kcal
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