no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　あんかけ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き 豚肉ともやしとにら炒め 厚揚げとベーコン煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（2人前） 299 kcal
あんかけ（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
ブリの照り焼き（2人前） 578 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
厚揚げベーコン煮（1人前） 259 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2234 kcal
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