no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ　クリームソース キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　さつま揚げと豚肉煮 鰯と玉ねぎのサラダ 野菜サラダ　ドレッシング　コーンペースト 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 331 kcal
CGC クリームソース（1人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 148 kcal
生姜焼き（1人前） 259 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
さつま揚げと豚肉煮（1人前） 256 kcal
  1974 kcal
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