no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　スズキ塩焼き 茄子焼き　ごまみそ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 セサミ
【晩ごはん】アジのムニエル　焼売　もやし　ベーコンじゃが　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スズキ塩焼き（1人前） 98.4 kcal
焼きなす（1人前） 44.5 kcal
ごまみそ（1人前） 61.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
16時
TOHATO セサミ（1人前） 70.4 kcal
20時
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 234 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1667 kcal
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