no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】バイキング
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】さんま竜田揚げ　紅ショウガ 野菜サラダ　ドレッシング 豆腐かき揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バイキング（1人前） 948 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
さんまの竜田揚げ（1人前） 370 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 113 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2296 kcal
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