no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　さつま揚げ　湯豆腐 豚肉ともやしとにら炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 543 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1846 kcal
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