no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　白身魚フライ タルタルソース　ジャーマンポテト スパゲティ　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　サラダ菜　ひじき五目煮　オクラ　こんにゃく マコモダケソテー 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 160 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 167 kcal
スパゲティ（1人前） 44.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
まこもだけソテー（1人前） 96 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
キムチ団子（1人前） 249 kcal
  1936 kcal
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