公休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>公休
11年11月12日（土）

公休
< 夜勤 　｜　寝過し >
休みだけど、昨日2：00終了でパソコンのチェックしてたら寝たのは3：30で起きたのが8：00
だけど又寝て、11：00これからメデコ21に歩いて牛乳を買いに行ったけど、値段チェックしたら
コスモスより３円高い、遠くまで歩いて行って高いのでは意味がない、何か別の物を買うこと考えねば。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1716 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/11/12 19:13 
いままでみた牛乳の価格では、西○の150円が一番安かったですね。牛乳は150円が限界ですかね。
 無財の七施 2011/11/12 21:49 
そうですね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE