no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭から揚げ　白身魚から揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】オレオ
【晩ごはん】さんま塩焼き　しょうが　ベーコンじゃが　ささみサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭から揚げ（1人前） 138 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ（0.5人前） 146 kcal
19時
さんま塩焼き（2人前） 533 kcal
しょうが（0.2人前） 0.6 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 241 kcal
ささみサラダ（1人前） 57.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2094 kcal
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