no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉　キャベツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　炒り卵　厚揚げとベーコンのしょうが煮　豚肉ともやしとにら炒め　キャベツサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
うなぎ蒲焼（1人前） 464 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.5人前） 106 kcal
キャベツサラダ（1人前） 52.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2117 kcal
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