no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ラーメン　豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　おでん キャベツサラダ　ドレッシング 柿 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 363 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
18時
鰯塩焼き（1人前） 271 kcal
おでん（1人前） 212 kcal
キャベツサラダ（1人前） 52.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1871 kcal
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