no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　おでん
【間食】淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　じゃこ　大根おろし　キャベツサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 422 kcal
おでん（0.5人前） 106 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 418 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 544 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
キャベツサラダ（1人前） 61.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2385 kcal
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