no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　アラ煮付け お新香
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　茄子揚げ浸し つみれと白菜のうま煮 キャベツサラダ　ブロッコリー　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
14時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アラ煮付け（1人前） 324 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
19時
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 276 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
つみれと白菜のうま煮（1人前） 155 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
21時
キャベツサラダ（1人前） 61.1 kcal
  1780 kcal
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