最高に幸せです。ありがとう・・・！【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

最高に幸せです。ありがとう・・・！
< 完全燃焼 　｜　冬のウォーキングが... >
【今日のできごと】
今日は会社のヘルシートライアルの卒業の日だ。3ヶ月で66.0kgから62.0kgへ減量する目標をたてた。
朝9時半の身体検査の結果、体重は61.5kgだった。目標を達成した。本当に嬉しかった。夜は空手の定例稽古に行ってきた。

【今日の感想】
朝、目をさますと時計は6時15分だった。シ・シマッタ‼ 寝坊してしまった。今日はヘルシートライアルの最終日。
3ヶ月のダイエットの結果を調べる大切な日だ。最近、停滞期で全く体重が減らない。本当は今日だけは5時前に起きて1時間以上はウォーキングするつもりだった。そして体重を測ってみてヤバイ時は朝ご飯抜きでトライアルの身体測定に望むつもりだった。それが起きた瞬間ヤベ〜と思った。
でも、ヤるっきゃない‼ ウォーキングに出たのは6時半過ぎた。普通ならウォーキングで45分位のコース！時間も無くウォーキングがジョギングになってしまった。今日はとても寒むかった。ウォーキングに出た時外は雪で白くなっていた。ウキウキしていた。僕は冬が好きです。若かりし頃スキーに夢中になっていたからだと思う。

いつもより遅かったものの無事朝のウォーキングも終わった。体重を調べると会社出社スタイルで目標62kgに若干余裕があった。
朝食はバナナ半分と味噌汁で我慢した。出社後9:30分 トライアルの測定に望んだ。結果目標62kgをクリアーした。
本当に、本当に嬉しかった。

このトライアルで感じたことは、
・・・常に一生懸命やれば結果は残る。…常にポジティブに前へ・・・・・進め‼
・・・本気でトライアルした時感動がある。中途半端に成長はない。
・・・経験者、先輩、上長、親のアドバイスを素直に聞き入れよ。

人って よく分からん。年と経験を積んで始めてわかる事。でもそれって若い頃理解できない。
僕が尊敬する人って、頭脳のえらい人ではありません。
素直な人、頭の低い人、自分に厳しく努力する人、いろいろあるけど自分が尊敬する人になりたい。
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2011/12/16 09:34 
遅ればせながら・・・
このﾄﾗｲｱﾙで、いろいろ体験して、悩んで、気づいて、感じていただけて、よかったです。
私もほんと、幸せです。
そのうえ、やりっぱなしにならずに、こうして続け、自分の言葉でいろいろ考えてつづってみることはぜったいプラスになると思います。
これからも、とりあえずは春（3月某日）までは、続けていただけたらと思っています
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