次女とベッタリの1日【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

次女とベッタリの1日
< 6連休初日 　｜　感謝です。本当に心... >
次女とベッタリの1日 画像1
年末年始、とてもトレーニングどころではないということを思い知らされました...(^^;



ヘンタイなら早朝から走ったり、開いているジムへ行ったりするんでしょうが、
とても私には真似できません。
常に次女につきまとわれます...(^^;
まあ、休日は長女とテニスに行ったり自分の練習に行ったりと、次女との時間があまりとれないので
こういう時こそ次女とたっぷりと遊んであげなくてはね♪



んで、今日は買い物から帰ってきて、ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと次女と遊びました。
まずは肉体を酷使させられる、人間アスレチック。そしてゲーム。それからトランプなどなど...。
お風呂もいっしょ。とにかくずっといっしょでした♪



そうそう。トランプといえば、次女は神経衰弱マジで強いです。神経衰弱は本気で2戦して2敗でした...。
しかも圧倒的な差！なんという記憶力！脳細胞の活性力が違うのか！？次女のオソロシイ一面をまじまじと見せつけられました！！



ということで、目標8割がかなり厳しくなりそうですが、やれる時にやるっていうくらいでがんばりまーす。



今日はアメ横にある三木の菓子でお菓子を買ったり、御徒町の吉池で正月用の食材を仕入れたりしてきました。
最後は松坂屋の屋上で子供とひたすらコインゲーム～！あひるのレースに夢中になる長女と次女でした(^^;
それにしても今日は風が強かった！昨日髪を短く切ったせいで、頭が凍りそうでしたよ...。





【今日のトレーニング】
・次女を背中にのせてプッシュアップ
・次女を肩車してスクワット
・次女にアスレチックにされる
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積(25/30)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.27kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.34kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.51%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/12/30 23:07 
いい一日じゃない～♪
僕はやっと仕事納めで、明日は子供とべたべただろうなぁ～
 どりり 2011/12/31 12:27 
周りが休みに入ってる中、仕事だったから、
今日はおもいーーーーーーっきりベタベタしてくださいね♪
三輪昌志 2011/12/30 23:44 
素敵な一日ですよ～～＾＾。
次女ちゃんにとっては、至福の一日だねぇ＾＾。
髪の毛…そんなに切ったの？
是非…写真upを(笑)。
 どりり 2011/12/31 12:30 
今日は午前は妻と大掃除の続きをしている間、
ずーっと長女と次女は仲良く遊んでくれていました。
大掃除中もつきまとわれたら大変だから助かっちゃった(^^;

髪切りましたよー。まー、次にお会いするときのお楽しみ...って
またその頃には伸びてたりして...(^^;
うみのおとこ 2011/12/31 01:44 
娘さんに遊んでもらったんですね
よかったですねー
 どりり 2011/12/31 12:34 
実のところ、そーなんですよー！
よくわかりましたねー(^^;
tomytomy 2011/12/31 06:45 
娘さん、お父さんに神経衰弱勝つってスゴいですねえ。

＞ヘンタイなら早朝から走ったり、
今朝も走ろうと思ってますけど？
 どりり 2011/12/31 12:35 
さすが！！
来年はtomyさんくらいにヘンタイになりたいものです(^^;
ちびおかん 2011/12/31 08:36 
↑　この人サタンですから。(- -;

娘さんと遊んであげるどりさんは偉いですね。
うちのにゃんずは強制的にコタツに入ってもらってます。(^^;;
 どりり 2011/12/31 12:36 
うみさんのいうとおり、娘が私と遊んでくれたのですよ(^^;
とほほ...。
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