no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮 ミニ春巻き　焼きそば
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　きんぴら牛蒡 トマトサラダ　野菜サラダ ドレッシング　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖味噌煮（1人前） 390 kcal
CO-OP ミニ春巻き（1人前） 78 kcal
焼きそば（0.1人前） 39.7 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
20時
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 276 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
トマトサラダ（1人前） 29.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1793 kcal
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