no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年02月02日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鮭わかめご飯　チキンマスタードソース ほうれん草胡麻和え　糸切昆布酢の物 がんもどき　ニンジン
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　キャベツ　トマト 白菜とベーコン煮　ささみサラダ　焼酎のお湯割り　レタス　ごまドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
鮭わかめご飯（1人前） 250 kcal
チキンマスタードソース（1人前） 208 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
糸切昆布酢の物（1人前） 35.6 kcal
がんもどき（1人前） 68.4 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
15時
カバヤ 堅焼きチョコ（0.5人前） 150 kcal
19時
ピカタ（1人前） 433 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
白菜とベーコン煮（1人前） 58.8 kcal
ささみサラダ（1人前） 39.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1877 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE