no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　豆腐ひき肉天ぷら　ちくわ天ぷら 野菜のマヨ風味炒め
【間食】 堅焼きチョコスティック
【晩ごはん】麻婆豆腐　アジのムニエル　焼売　もやし　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 416 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ひき肉天ぷら（1人前） 212 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 96.2 kcal
野菜のマヨ風炒め（1人前） 73.4 kcal
15時
カバヤ 堅焼きチョコスティック（0.5人前） 150 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
焼売（1人前） 112 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2064 kcal
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