no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚肉焼き肉　海老カツ カリフラワーサラダ　
【間食】 ポッキー
【晩ごはん】カキフライ　キスフライ　キャベツ　大根　じゃこ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉焼き肉（1人前） 111 kcal
海老カツ（1人前） 360 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 66.2 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（0.3人前） 54.3 kcal
19時
カキフライ（1人前） 214 kcal
キスフライ（1人前） 244 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1778 kcal
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