no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏のから揚げ ツナじゃが煮　ワカメの酢の物 マカロニケチャップソテー
【間食】チョコプリッツ
【晩ごはん】ブリの照焼き　大根煮 キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
ツナじゃが煮（1人前） 78 kcal
わかめの酢の物（1人前） 5.7 kcal
マカロニケチャップソテー（0.2人前） 80.3 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（0.3人前） 54.3 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 392 kcal
大根煮（1人前） 32.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2038 kcal
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