役員会～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

役員会～
< 雨・・・・ 　｜　会議～ >
午後から役員会で、夜は当然の如く飲み会があり
徒歩通勤したら、途中で雨に降られました～

【記録グラフ】
万歩計
15745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
イオン 豆乳（無調整）（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.6人前） 177 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
19時
前菜（1人前） 120 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
味の素　 お新香巻き（0.2人前） 32.2 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 52 kcal
あんこう肝（1人前） 89 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
焼麩（2人前） 3.8 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
瓶ビール（大）（0.3人前） 75.6 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
かき揚げ（1人前） 76 kcal
マグロの竜田揚げ（0.4人前） 139 kcal
白子（1人前） 24.8 kcal
ほんしめじ（0.4人前） 4.8 kcal
たら（0.3人前） 18.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 16 kcal
  2348 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/02/14 08:55 
相変わらず忙しい生活を送ってますね～
そのうち五島も行ってみたいなぁ～～･･･
夢です＾＾；
 東支那海 2012/02/14 12:35 
どうしても、決算前は会議が集中しますね～
今年の８月以降は、おりますので何時でもどうぞ～♪
うみのおとこ 2012/02/14 12:11 
東支那海さん歩き過ぎですよ～
 東支那海 2012/02/14 12:36 
モチベーションが上がっているうちに・・・
ボンド８８ 2012/02/14 14:15 
忙しそうですね。
風邪に気をつけて頑張って下さい。

それにしても忙しい合間によく歩かれますね。
立派です。
 東支那海 2012/02/15 22:42 
ありがとうございます。

朝夕に歩いています～
世界平和 2012/02/14 14:36 
67,386歩＝43.8㎞ 　＠＠；ひぇ～
何この数字！？
 東支那海 2012/02/15 22:44 
日曜日は家に帰らなったので暇つぶしに・・・
いっぺん挑戦してみる？
syunfamily 2012/02/14 14:54 
　　　↑　　　（◎ー◎；）ビックリ 何時間歩いたんですか～？
 東支那海 2012/02/15 22:47 
暇だったので
朝２時間、昼３時間、夕～夜４時間弱の
計９時間程度～。
三輪昌志 2012/02/14 22:28 
東兄さん・・・、四本足であるいてませんかぁ？＾＾。
 東支那海 2012/02/15 22:49 
ランとかバイク等は出来ないので
もっぱら短い２本の足で歩いてま～す。
mommomo 2012/02/15 08:59 
いっとき使いすぎると膝にきましたが。。。(そういうお年頃なもんで^^)

やっぱり鍛えれば、違うモンでしょうか。
 東支那海 2012/02/15 22:50 
今のところ膝は大丈夫なようです。
ど田舎育ちなもので・・・
今のところ膝は大丈夫なようです。
ど田舎育ちなもので・・・
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