no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 豚肉ともやしとにら炒め
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鰆塩焼き　チンジャオロース 大根おろし　じゃこ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 397 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
チンジャオロース（1人前） 289 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 38.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1970 kcal
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