no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌田楽　メンチカツ ベーコンソテー　キャベツ　
【間食】
【晩ごはん】おでん　大根とツナサラダ レタス　きんぴら牛蒡 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌田楽（1人前） 130 kcal
メンチカツ（0.7人前） 232 kcal
ベーコンソテー（1人前） 60.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
おでん（1人前） 322 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 96.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1650 kcal
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