no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　キャベツ たけのこ土佐煮　焼きそば ワカメわさび和え
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ねぎ　おでん きんぴら牛蒡　揚げ焼売　もやし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.7人前） 290 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
たけのこ土佐煮（1人前） 31.2 kcal
焼きそば（0.3人前） 119 kcal
若布わさび和え（1人前） 24.4 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
ねぎ（1人前） 5.4 kcal
おでん（0.5人前） 161 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 182 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2077 kcal
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