no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ゆかり　親子丼風煮 厚揚げの炒り煮　昆布豆 春雨酢の物
【間食】チョコレーズン
【晩ごはん】クジラ刺身　鮪刺身　レタス　カジキ竜田揚げ　湯豆腐　南瓜煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 211g（1人前） 139 kcal
厚揚げの炒り煮（1人前） 80.5 kcal
昆布豆（0.8人前） 53.9 kcal
春雨酢の物（1人前） 25.6 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 109 kcal
14時
良品計画 レーズンチョコ（1人前） 325 kcal
19時
クジラ刺身（1人前） 117 kcal
マグロ刺身（1人前） 117 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 146 kcal
フジッコ　 かぼちゃ煮（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カジキの竜田揚げ（0.4人前） 121 kcal
  2088 kcal
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