no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ポトフ風煮　海老チリソース インゲンごま和え　イカ味きくらげ
【間食】
【晩ごはん】海老チリ　ツナ茶碗蒸し 茄子の揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポトフ風煮（1人前） 185 kcal
海老チリ（0.2人前） 39 kcal
インゲンごま和え（1人前） 23.1 kcal
イカ味きくらげ（1人前） 2.8 kcal
19時
海老チリ（2人前） 390 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1615 kcal
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