no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　鶏のから揚げ 豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】レタスと牛肉炒め 切干大根煮 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
18時
レタスと牛肉炒め（1人前） 509 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2240 kcal
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