no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】海老フライ弁当
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鶏のから揚げ　キャベツ　ドレッシング 豚肉ともやしとにら炒め 切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
14時
マックスバリュ 海老フライ弁当（1人前） 757 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.4人前） 183 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
切干大根煮（2人前） 190 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 56.6 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
  2354 kcal
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