no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 焼きのり　卵焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ
【間食】白い金麦
【晩ごはん】鮭バター焼き　タルタルソース ほうれん草のお浸し　マカロニサラダ 茄子の揚げ浸し 厚揚げとベーコンしょうが煮 焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
17時
サントリー 白い金麦（1人前） 116 kcal
18時
鮭バター焼き（1人前） 104 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
マカロニサラダ（1人前） 167 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 95.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2020 kcal
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