mamoojisanさん
最新の記録ノート
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12年04月24日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 ロールキャベツ カレークリーム アジの南蛮 豆腐とインゲン和風炒め 角煮
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】焼売 もやし 野菜炒め サーモンサラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| 12時 |
| ロールキャベツ（0.3人前） |
105 |
kcal |
| アジの南蛮漬け（0.3人前） |
98.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 吉野家 カレーソース（1人前） |
157 |
kcal |
| 豆腐とインゲン和風炒め（0.1人前） |
42.1 |
kcal |
| カツオ角煮缶（1人前） |
56 |
kcal |
| 15時 |
| ミスターイトウ チョコチップ（0.2人前） |
93.4 |
kcal |
| 19時 |
| 焼売（3人前） |
219 |
kcal |
| もやし（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
486 |
kcal |
| サーモンサラダ（1人前） |
104 |
kcal |
| ドレッシング（0.2人前） |
20.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2104 |
kcal |
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