no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼 海老マヨ風　青梗菜煮浸し
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】いか団子揚げ　レタス 湯豆腐　牛蒡のマヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
豚肉しょうが焼き（1人前） 335 kcal
海老マヨ（0.2人前） 71.7 kcal
青梗菜煮浸し（1人前） 5.5 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（1人前） 284 kcal
19時
イカ団子揚げ（2人前） 220 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
牛蒡のマヨネーズ和え（1人前） 124 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1856 kcal
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