no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　韓国海苔
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　コーンコロッケ 切干大根煮　海老入り青菜中華うま煮 スパゲティサラダ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　肉じゃが 筍とワカメとちくわ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 222 kcal
コーンコロッケ（0.5人前） 134 kcal
切干大根煮（1人前） 95.1 kcal
海老入り青菜中華うま煮（1人前） 22.1 kcal
スパゲティサラダ（0.2人前） 100 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
肉じゃが（1人前） 201 kcal
筍とワカメとちくわ煮物（1人前） 52.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1742 kcal
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