no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　卵焼き 八宝菜　キャベツ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照焼き　野菜サラダ　豚肉ともやしとにら炒め　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
卵焼き（0.5人前） 64.3 kcal
八宝菜（0.3人前） 84.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.3 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1983 kcal
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