no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚しゃぶ　キャベツ イカリングフライ　マカロニサラダ パプリカ中華ソテー
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】冷奴　ツナ茶碗蒸し　鰯フライ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 78.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
イカリングフライ（1人前） 133 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 83.7 kcal
パプリカ中華ソテー（0.1人前） 61.7 kcal
ごまドレッシング（0.7人前） 35.4 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
冷奴（1人前） 87.6 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
鰯フライ（2人前） 443 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1971 kcal
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