no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　サーモンフライ　タルタルソース 根菜ごま煮　ポテトケチャップ炒め
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ　サラダ菜　ミツバのお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンフライ（1人前） 329 kcal
タルタルソース（0.5人前） 67 kcal
根菜ごま煮（1人前） 82.3 kcal
ポテトケチャップ炒め（1人前） 61.9 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
18時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
ミツバのお浸し（1人前） 12.2 kcal
  1985 kcal
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