5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

5/25
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
旭食品 肉（1人前） 25 kcal
21時
アイス（0.5人前） 152 kcal
クッパ（0.3人前） 117 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2446 kcal
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