まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年05月27日（日）
2012年5月27日 |
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【今日の感想】
昨日は何だかんだで、体の疲れ？というより睡魔に勝てず。
今日は日中しっかりと休養し、夜はランニング。
先週はしばし止めていた煙草を吸い始めてしまった。
この影響か、今日のランニングは少ししんどかったな～･･･。
何れにしても不健康な煙草は、もう終わり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
382 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（1人前） |
126 |
kcal |
| 麻婆豆腐（0.5人前） |
209 |
kcal |
| 16時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| ささみバター焼き（1人前） |
402 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.5人前） |
63 |
kcal |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
382 |
kcal |
| 21時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
382 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁（0.25人前） |
76.1 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（1人前） |
11 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（1人前） |
126 |
kcal |
| タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!（1人前） |
91 |
kcal |
| レバニラ炒め（0.5人前） |
141 |
kcal |
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2518 |
kcal |
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