no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 厚焼き卵　キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖煮　冷奴　茄子の煮浸し ひれかつ　卵とじ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.1人前） 10.1 kcal
19時
鯖煮（1人前） 285 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
ひれかつ（1人前） 267 kcal
卵とじ（1人前） 87.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1905 kcal
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