no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し ツナと野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 293 kcal
スパゲティ（1人前） 378 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
ツナと野菜サラダ（1人前） 35.7 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2197 kcal
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