no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　スタミナカレー　うずら豆 ベーコンと野菜のソテー きのことこんにゃくの時雨煮
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　小あじ唐揚げ　レタス　ミニトマト　揚げ焼売　厚揚げとベーコンのしょうが煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スタミナカレー（1人前） 181 kcal
フジッコ うずら豆（1人前） 66.9 kcal
ベーコンと野菜のソテー（1人前） 56.3 kcal
きのことこんにゃくの時雨煮（0.3人前） 19.9 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 322 kcal
小あじ唐揚げ（1人前） 211 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
揚げ焼売（0.6人前） 153 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1986 kcal
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