no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンピカタ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮付け　肉じゃが 冷奴　とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンピカタ（1人前） 265 kcal
スパゲティ（0.5人前） 189 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
肉じゃが（1人前） 210 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
とうもろこし（1人前） 173 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1792 kcal
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