no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン唐揚げ　イナダ南部焼き ワカメのチョレギサラダ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】豆腐とレタスサラダ　ドレッシング　回鍋肉　きゅうりの浅漬け　茄子揚げ浸し　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 273 kcal
イナダ南部焼き（1人前） 185 kcal
ワカメのチョレギサラダ（1人前） 8.2 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
18時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
19時
豆腐とレタスサラダ（1人前） 85.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
回鍋肉（1人前） 376 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
  1933 kcal
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