no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ　肉じゃが インディアンパスタ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　さつま揚げ　オクラ　豚肉ともやしとにら炒め　野菜サラダ　ドレッシング　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 331 kcal
肉じゃが（1人前） 210 kcal
インディアンパスタ（1人前） 63.1 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（2人前） 98 kcal
20時
鰯竜田揚げ（1人前） 322 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
  2189 kcal
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