no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年06月10日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ コーヒー　レタス
【昼ごはん】野菜サラダ　ドレッシング ひれステーキ　ニンニク　青梗菜 じゃがいも　チーズ　豆腐　チャーハン　生ビール
【間食】一番搾り
【晩ごはん】野菜のカレー煮　野菜サラダ　ドレッシング　とうもろこし　焼酎の水割り　きゅうりの昆布漬け
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サラダ　基本（1人前） 38.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ヒレステーキ（1人前） 253 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
じゃがいも（0.1人前） 10.3 kcal
プロセスチーズ（0.1人前） 6.8 kcal
豆腐（0.1人前） 8.4 kcal
チャーハン（1.5人前） 538 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
18時
野菜のカレー煮（1人前） 210 kcal
野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 26.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2011 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE