2012年7月2日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと39さんのトップページ>記録ノートを見る>2012年7月2日
12年07月02日(月)

2012年7月2日

< 2012年7月1日  | 2012年7月3日 >
【今日の感想】
野菜嫌いは今でもさほど変わらないが、ただ、昔よりはかなり野菜を食べる様になっている。
が、【人参】だけはどうもダメ(新鮮な物を食べてないだけなのかも知れないが)。

栄養価満点な野菜だけに、毎日食べたい所ではあるが、現実は月1回でお腹一杯。
あの独特の臭いだけは~・・・

そう言えば、ダッチオーブンで蒸し焼きにしてたときは美味かったなっ!
メンテナンスが大変で捨ててしまったけど、今は洗剤でも洗える物があるし、用途も予想以上にあるから便利ではある。
(でかいから邪魔でもあるけどね)

【今日の予定】
・ジム(2時間)
・ジョギング(1時間)

【今週の予定】
・映画
・格闘技観戦



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1817kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
しらす炊き込み(0.2人前) 248 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) 9.3 kcal
味噌汁(0.25人前) 64.1 kcal
メイトー LKM512(1人前) 85 kcal
挽肉納豆(0.3人前) 214 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.3人前) 37.8 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.3人前) 11.1 kcal
味の素 パルスイート(0.5人前) 1.1 kcal
12時
しらす炊き込み(0.2人前) 248 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
挽肉納豆(0.2人前) 143 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.2人前) 7.4 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
味の素 パルスイート(0.5人前) 1.1 kcal
18時
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.5人前) 5.5 kcal
メイトー LKM512(1人前) 85 kcal
きのこ炊き込みご飯(0.2人前) 254 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.5人前) 63 kcal
ニラレバ炒め(0.5人前) 176 kcal
21時
DNS ホエイプロテインG+(1人前) 131 kcal
  1817 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/02 21:37
私も人参苦手ですー!!嫌いじゃないんですけどねー。
生の方がいけるかもです。
火を通した時の、野菜なのに甘い感じが何とも言えず……
 まこと39 2012/07/02 21:59
俺も野菜スティックとかの生だと結構いけるんですよね、というより美味しいかも。
でも家だと何故か野菜スティックが恐くて(人参恐怖症!?)作れないけど^^;
俺が1番嫌いな人参の食べ方は茹でバージョン。
食べれなくは無いけど、茹でる場合(カレーや肉じゃがなど)は、なるべく摩り下ろして頂いています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする