no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年07月31日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　赤魚煮付け　さつま揚げ ブロッコリーのコンソメ煮 鶏肉卵とじ　こんにゃくごま炒め
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼き茄子　さつま揚げ　レタス　ツナ茶碗蒸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤魚の煮付け（1人前） 92.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ブロッコリーのコンソメ煮（1人前） 32.3 kcal
鶏肉卵とじ（1人前） 84 kcal
こんにゃくごま炒め（1人前） 123 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
焼きなす（1人前） 44.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE