no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　枝豆コロッケ　茄子生姜浸し 豆腐と海老のクリーム煮 レンコンと豚肉の炒め
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】鰯塩焼き　揚げ焼売　もやし　ミニトマト　オクラ　ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り　桃
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
枝豆コロッケ（1人前） 262 kcal
茄子生姜浸し（0.3人前） 43.8 kcal
豆腐と海老のクリーム煮（1人前） 33.6 kcal
レンコンと豚肉炒め（1人前） 533 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
18時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 271 kcal
揚げ焼売（0.5人前） 127 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2095 kcal
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