no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やしうどん　さつまいも天ぷら かき揚げ 南瓜天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】お好み焼き　茄子の揚げ浸し梅味 野菜サラダ　ドレッシング 金麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 281 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 49.3 kcal
南瓜の天ぷら（1人前） 74.5 kcal
かき揚げ（1人前） 115 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 62.4 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 634 kcal
茄子の揚げ浸し梅味（1人前） 84.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2033 kcal
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