わくわくサイエンス祭へ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

わくわくサイエンス祭へ
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【今日のできごと】
今まで朝食だけがっつり炭水化物を摂っていたが、あまり好ましくないことが分かって、今日はファミマのつくね串2本。朝からかぞくで工学院大学の「わくわくサイエンス祭」へ。全学挙げてのイベントでキャンパスのいたるとこで子供に理科実験を体験させるのだ。我が家でも定番のイベントでもう4年参加している。実験の合間を縫って学食でランチ。チキンステーキ定食を頂く。ご飯は2口だけ。白米を食べたいと言う欲求は本当に消えたなあ。1時からは大学がやっている周辺の小学校の先生に理科実験のノウハウを伝える事業SSTの経過発表会。所属しているぐるぐる会でも協賛事業をしているので、そちらの関係て出席。
３時に家族と合流して帰宅。途中、スーパーで今晩のバーベキューの仕込み。帰宅して、まずは駄犬の散歩を済ませて夜の街へ。子供達は、友達を招いてバーベキュー&花火。夏休み最後の思い出かな。オトーサンは、駅前の居酒屋でマグロの刺身、サラダ、モツ煮を肴に生ビールから酎ハイ。糖質ゼロとは言えさすがに飲み過ぎだろう。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
75.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
つくね（1人前） 328 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
22時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  1792 kcal
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