no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そば　オクラ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐かき揚げ　野菜サラダ　ドレッシング 金麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 306 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 113 kcal
野菜サラダ（1人前） 116 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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